Il ne s'agit pas d'ajouter des
années à la vie
mais de la vie aux années.
Alexis Carrel
"Quand je serai vieux, je ferai telle et telle
chose..." Cette phrase anodine, que vous avez tous prononcée
un jour ou l'autre, laisse rêveur quand on l'entend dans la bouche
d'un aïeul de quatre-vingts ans ! Elle montre simplement que la
vieillesse est toute relative - sinon subjective - et ne vient
pas au même âge pour tous. L'âge de vos artères n'est pas
nécessairement celui de votre état civil et vous avez certainement
rencontré, tout comme nous, des vieillards de quarante ans et des
personnes de quatre-vingt aussi alertes et vigoureuses que des
quadragénaires. Comme le disait notre confrère le Dr Julien
Besançon - auteur d'ouvrages très toniques pour rester jeune malgré
les années dont il a appliqué les préceptes avec succès puisqu'il
est mort très vieux et en grande forme : "On peut
très bien avoir soixante ans sur son acte de naissance, quarante à
la ville et vingt dans un lit."
La vieillesse est un phénomène biologique
inéluctable qui est sous la dépendance, d'une
part, d'une "horloge" génétiquement programmée
par l'hérédité de notre espèce et de celle de nos ascendants,
d'autre part, de divers autres facteurs survenant au cours de
nos existences individuelles : hygiène et mode de vie,
hygiène alimentaire, maladies, problèmes psychologiques, stress,
etc. Si elle constitue bien une étape naturelle de la vie à
laquelle il n'est pas possible d'échapper, il est, par contre,
toujours possible d'agir avec une certaine efficacité - à la fois
préventivement et curativement - pour la repousser le plus
tardivement possible et d'en retarder ses effets afin de
conserver ses meilleures possibilités physiques, psychiques,
intellectuelles et sexuelles jusqu'à un âge très
avancé.
Sans
parler d'élixir de jouvence, il existe en effet un certain nombre
de thérapeutiques naturelles pouvant, non seulement, freiner le
"naufrage de l'âge" - expression qu'utilisait avec justesse le
Général de Gaulle - mais apporter, également, un certain
regain de vitalité avec une amélioration notable de nombreuses
facultés chez ceux qui sont déjà un peu
diminués.
Mais
vous devez savoir, aussi, que si l'on peut retarder le
vieillissement par des thérapeutiques naturelles appropriées,
on ne peut pas revenir en arrière du point auquel on est parvenu.
En conséquence, plus tôt vous mettrez en œuvre les
moyens que nous vous recommandons ici, plus
tard vous vieillirez. L'idéal est de commencer avant la
cinquantaine, âge où apparaissent les premiers signes
avant-coureurs de la vieillesse. Mais dites-vous bien qu'il n'est
jamais trop tard et que, à quelque moment que vous commenciez, vous
en tirerez toujours un certain bénéfice.
Ce
n'est donc pas du traitement des troubles déjà existants
dont nous allons vous parler ici - quoique certains
puissent être très améliorés par les traitements proposés
- mais des moyens susceptibles d'en retarder la venue
afin d'ajouter de la vie à
vos années.
Recommandations hygiéno-diététiques
Voici les mesures essentielles à suivre
le mieux possible pour freiner au maximum le vieillissement
biologique tout en vous donnant - de surcroît - les meilleures
chances de vivre pleinement le plus longtemps possible.
1) Sur le plan hygiène de vie
:
• Ayez un
rythme veille/sommeil bien adapté à vos besoins
physiologiques.
• Pratiquez
un exercice physique régulier et non
violent, de préférence au grand air : marche, vélo,
golf, gymnastique, jardinage, etc.
• Conservez
une bonne activité sexuelle qui,
en dehors des plaisirs qu'elle apporte, constitue un
excellent garant de votre jeunesse biologique. Il est faux de
croire qu'au delà de 60 ans les rapports sexuels ne sont ni
nécessaires ni physiologiquement possibles et qu'ils peuvent être
nuisible à la santé ; c'est exactement le contraire. A
partir du moment où vous en éprouvez le désir, ne renoncez surtout
pas à l'amour physique du fait de préjugés ou
d'idées reçues, car il est, en l'occurrence, un excellent
"médicament" anti-vieillissement on ne peut plus naturel, et
suivez l'excellent conseil du Docteur Julien Besançon
(précemment cité) qui clamait haut et fort à qui voulait
l'entendre : "Ne pas dételer" !... dont il
avait d'ailleurs fait le titre de l'un de
ses livres à succès abordant ce sujet.
• Vivez au présent en
appréciant chaque instant - Carpe diem
- qui est une bonne façon, non
seulement de freiner le vieillissement mais également de
prolonger la vie, soyez optimiste et
évitez systématiquement les "Cassandres" et tous les
pourvoyeurs de mauvaises nouvelles :
relations, médias, etc., partez régulièrement
en voyage, pas forcément au
bout du monde, et ayez des projets comme
si vous aviez encore toute une vie devant
vous.
• Abstenez-vous de fumer et
consommez l'alcool avec
modération (en sachant qu'un demi-verre de bon vin
rouge à chaque repas est même recommandable), ainsi que
le café et autres substances
qui accélèrent le vieillissement.
2) Sur le plan
alimentaire :
• Une alimentation très
saine et bien équilibrée quantitativement et
qualitativement, en privilégiant :
- Certaines
céréales complètes (particulièrement les
flocons d'avoine et le germe de blé) ;
- Et certains légumes et frtuits à manger de préférence frais
et crus , notamment l'ail, la
carotte, le
chou,l'oignon, le persil, l'amande
douce, le citron,l'orange douce, le
pamplemousse, la
pomme,le raisin, la tomate).
• Par ailleurs, intégrez
le miel dans votre alimentation quotidienne : sur des tartines
au petit déjeuner, au dessert et surtout en remplacement
systématique du sucre blanc pour sucrer toutes les boissons froides
ou
chaudes qui s'y prêtent, tout particulièrement les infusions -
dont le thé - qui se marient merveilleusement bien avec de
nombreuses variétés de miel.
• Une
absorption journalière de boissons aqueuses en quantité
assez abondante (un litre et demi minimum) pour
favoriser l'élimination des déchets.
• Enfin, si
vous avez des kilos en trop, perdez doucement et
régulièrement du poids.
Thérapeutiques naturelles
Voici un traitement exclusivement à base de
produits naturels qui vous permettra de freiner
le vieillissement et de conserver la meilleure efficience
possible dans toutes vos activités physiques,
intellectuelles et sexuelles.
1) Cures continues de
:
• Pollen de freurs , à raison
d'une cuillerée à soupe bien bombée de pelotes
naturelles dans un grand verre de jus de fruits fraîchement
pressé (orange,
pamplemousse ou
pomme selon vos goûts) le matin en
commençant votre petit déjeuner.
Voici
d'ailleurs un exemple type de peitit déjeuner que nous
vous conseillons vivement d'adopter pour l'avenir
:
Commencez par manger une
pomme crue. Prenez ensuite
des flocons d'avoine dans un bol de lait chaud sucré avec du
miel. Terminez avec une tranche de pain
complet légèrement grillée et tartinée de beurre
puis de miel, suivie d'une tasse de
thé.
•Magnésium, à raison
d'environ 250 mg d'ion magnésium par jour en deux prises
(petit déjeuner et dîner).
2) Cures de deux mois de
chacun de ces produits - à la suite les unes des autres
- tout au long de l'année de
:
• Ginseng,
à raison d'environ 1,50 g de poudre totale en
gélules à prendre en une prise le matin
à jeun.
• Ginkgo,
à raison de 1 g sous forme de poudre
totale en gélules à avaler avec un peu d'eau matin,
midi
et soir au moment des repas.
• Gelée
royale pure et fraîche à raison d'environ 600
mg par voie sublinguale ou sous
forme lyophilisée en gélules à raison de
200 mg à avaler avec un peu d'eau le matin à jeun
au lever.
• Lécithine de
soja
(en granulés ou en gélules), à la dose journalière de 2 à 3
cuillerées à café ou de 4
à 6 gélules à prendre au moment des
repas.
Non seulement un tel traitement d'entretien vous
permettra de retarder le vieillissement tout en vous donnant
un meilleur rendement physique, intellectuel et sexuel, source
d'une plus grande confiance en
vous, mais, en plus :
- il
renforcera votre "terrain" en vous évitant ainsi de nombreuses maladies
;
- il préviendra les petits états anxieux ou dépressifs si fréquents quand on commence à prendre de l'âge
;
- il améliorera votre mémoire si elle a tendance à flancher ;
- il facilitera le travail de votre cœur et améliorera votre
circulation artérielle ;
- il régularisera votre transit intestinal si vous souffrez
de constipation ;
- et, chez les hommes, il préviendra - ou améliorera
s'ils existent déjà - les troubles liés au
prostatisme.
Alors, si vous pensez venu le temps de prendre une bonne "assurance jeunesse / santé / vitalité" pour vos prochaines années, n'hésitez pas à suivre ces quelques recommandations très faciles à mettre en œuvre. Elles vous permettront de dire dans quelques lustres, non pas : "J'ai quatre-vingts ans", mais tout naturellement : "J'ai quatre-vingts printemps" !... Suivez l'exemple, parmi tant d'autres, de Monsieur Serge Dassault, le célèbre avionneur français qui répondait en septembre 2001 - alors qu'il était âgé de 76 ans - aux questions d'une grande journaliste de VSD, notamment à celles-ci : Jamais malade ? Non, jamais couché. Vous avez un truc ? Je prends du ginseng tous les matins depuis une quinzaine d'années !...
Ce traitement est évidemment d'une parfaite innocuité,
compatible avec d'autres médications que vous seriez
susceptible d'avoir à prendre par ailleurs et dépourvu de
contre-indication formelle (sauf la prise
miel
si vous êtes diabétique, ce
produit de la ruche, comme n'importe quel autre aliment riche en
sucres, devant être pris en compte dans la ration journalière
autorisée de glucides dans le cadre du régime hypoglucidique
institué par votre médecin traitant).
D'APRES
LA SÉLECTION DU Dr DONADIEU POUR EN SAVOIR PLUS
...
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